1. Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ cơ
Về ưu điểm, máy chạy bộ cơ có giá thành khá rẻ, bạn có thể rèn luyện sức khỏe với mức chi phí ít ỏi. Ngoài ra việc không phụ thuộc vào nguồn điện cho phép người tập luyện có thể đặt máy chạy bộ cơ tại bất kỳ vị trí nào trong phòng đồng thời không phải chi trả hóa đơn tiền điện.
Nguyên lý sử dụng sức người để vận hành khiến thiết bị này trở thành dòng máy máy chạy bộ thân thiện với môi trường. Kích thước máy gọn gàng, dễ di chuyển là một trong những ưu điểm tuyệt vời khác của máy chạy bộ cơ.
Về nhược điểm máy chạy bộ cơ dễ gây nhàm chán cho người tập vì chỉ có một chức năng chạy cơ bản. Ngoài ra để sử dụng được máy chạy bộ cơ, đòi hỏi bạn phải có sức bền, khả năng chống chịu tốt để tránh gặp những chấn thương không đáng có trong suốt quá trình tập luyện.
2. Ưu và nhược điểm máy chạy bộ điện
Máy chạy bộ điện là loại máy chạy bộ hoạt động dựa trên sự vận hành của động cơ điển khiến băng tải chuyển động. Với máy chạy bộ điện, mọi thứ bạn cần chỉ là bấm nút khởi động và bắt đầu tập luyện. Quá trình tập luyện được hỗ trợ bởi động cơ điện, vì vậy bạn hoàn toàn có thể tự điều chỉnh tốc độ chạy khi cần thiết.
Về mặt ưu điểm, hoạt động của máy chạy bộ điện khá êm ái không tạo ra tiếng ồn. Phần thảm chạy tích hợp lò xo dưới mô tơ giảm đi ma sát trong lúc máy vận hành. Bên trong máy chạy bộ điện có bộ phận giảm chấn giúp giảm đi áp lực lên xương khớp của người tập luyện. Đây là một ưu điểm vượt trội đối với những người mắc các bệnh về xương khớp hay những người có sức khỏe không ổn định tập luyện máy chạy bộ.
Độ an toàn của máy chạy bộ điện đã được kiểm chứng. Khóa từ bên trong máy chạy bộ ngay tức thì được kích hoạt nếu người tập không may ngã hay trượt chân khỏi băng tải máy chạy bộ.
Máy chạy bộ được nâng cấp hơn so với máy chạy bộ cơ khi bộ tùy chỉnh có thêm như mức độ mang lại những bài tập luyện với cường độ khác nhau đáp ứng nhiều mục đích tập luyện khác nhau.
Bên cạnh khả năng hoạt động bền bỉ, linh hoạt, máy chạy bộ điện mang lại những bài tập đa dạng không gây nhàm chán cho người tập luyện. Đối với các dòng máy chạy bộ điện, bạn sẽ có cơ hội được sử dụng các tính năng như gập bụng, tập tạ, massage. Ngoài ra trong suốt quá trình chạy, bạn sẽ được thông báo các thông số cơ thể để tiện theo dõi và lên kế hoạch tập luyện.
Tóm lại cả máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ đều có những đặc điểm riêng phù hợp với từng yêu cầu làm việc khác nhau. Bạn nên cân nhắc các thông tin tham khảo trên mạng và bạn bè trước khi mua các loại máy chạy bộ. Chúc bạn may mắn.
